El pasado jueves 26 de noviembre el Organismo Técnico de Capacitación (OTEC) Encap junto al Organismo Técnico Intermedio de Capacitación (OTIC) de la Cámara de Comercio realizó con gran éxito el webinar gratuito de mindifulness.
Este actividad abordó lo que es la Atención Plena, una práctica basada en principios de meditación que ha demostrado su utilidad en la reducción del estrés, de la ansiedad y en el bienestar emocional. Ésta se llevó a cabo de manera interactiva con los participantes, quienes lograron experimentar una de las técnicas básicas del mindfulness, basada en la respiración consciente, la que es tan necesaria hoy en día en tiempos de crisis.
El webinar, desarrollada por medio de la plataforma digital Zoom, contó con la presencia de un total de 28 alumnos, quienes fueron guiados por Virginia Farfán Ulloa, terapeuta humanista transpersonal, instructora de mindfulness, experta en actividades vivenciales y técnicas psicofísicas.
