El próximo 29 de diciembre se realizará la segunda edición gratuita del webinar Atención Plena para el bienestar emocional, actividad organizada por el Centro de Yoga Integral, BODHIYOGA y auspiciada por Fundación Encap.
Tal y como acaeció en la primera edición, donde asistieron más de 14 participantes de manera virtual, la actividad estará a cargo de la instructora certificada Nelly Menanteau, experta en actividades técnicas psicofísicas y psicomotoras basadas en la atención plena o “mindfulness”.
Es una jornada en la que se aborda una práctica milenaria que, basada en la meditación o estado de relajación absoluto, pero consciente, ha demostrado, especialmente en estos tiempos, sus beneficios no sólo en la reducción del estrés, sino también en el bienestar emocional. En la pasada jornada del 27 de noviembre de forma práctica los asistentes tuvieron la oportunidad de experimentar una de las técnicas básicas sobre las que se basa la atención plena, la respiración consciente.
Para obtener mayor información e inscribirse en la segunda versión de esta actividad totalmente gratuita, lo puede hacer mediante a través del sitio web oficial: www.encap.cl o bien escribiendo a encap@encap.cl
